Motivation Lebensfreude Energie
Mach Dich fit fürs Leben -
mit Yoga, meinen Pilates Workouts oder im Personal Training.
Yoga
Auch als Hatha-Yoga bekannt, fokussiert mein Unterricht alle körperorientierten Yogapraktiken:
stärkende und beweglichkeitsfördernde Yogahaltungen (Asanas), dynamische Flows, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie Techniken zur Tiefenentspannung.
Pilates
Mit meinem Pilates-Unterricht möchte ich anderen helfen, ihren Körper besser zu spüren und fit zu werden.
Pilates verbessert nicht nur die Kraft und Flexibilität, sondern auch das Wohlbefinden.
Personal Training
Mach Dich fit fürs Leben und setze deine Ziele gemeinsam mit mir beim Personal Training um.
Als erfahrener Fitness- und Gesundheitstrainer passe ich dein Training genau auf deine Bedürfnisse und Zielsetzungen an.
Neben fitnessorientierten Einzeltrainings biete ich auch Partnertraining an.
Referent
Schon seit einiger Zeit bin ich als Referent bzw. Dozent für verschiedene Institutionen rund um den Sport tätig, z.B. für den Landessportbund Niedersachsen und den Bremer Turnerbund.
Wichtig ist mir bei den Veranstaltungen, dass ich die Teilnehmenden im Blick habe, sodass diese größtmöglich von meinem Wissen und meiner Erfahrung profitieren können.
Maßgeschneiderte Aus- bzw. Fortbildungen übernehme ich gerne auf Anfrage.
Mental Care
Sich Zeit für Kontemplation und Meditation zu nehmen, die Gedanken zu sortieren und zur Ruhe kommen zu lassen, das gehört wohl zu meinen wichtigsten Routinen.
Ein schönes Sprichwort sagt dazu:
"Nur auf ruhigem und klarem Wasser spiegelt sich das Licht der Sterne."
Qualifikationen
Yoga | Pilates | Entspannung
Yogalehrer (DTB)
Pilates-Trainer (DTB)
Trainer für Entspannung und Achtsamkeit
und weitere Fortbildungen
Fitness Training | Personal Training
Personal Trainer (DTB)
MedicalFitness-Trainer (DTB)
Fitnesstrainer (Blindow Schulen)
Functional & CrossTraining Coach (DTB)
Indoor Cycling Instructor (ICG)
und weitere Fortbildungen
Gesundheit | Wellness
Rehabilitationssportübungsleiter (NTB)
Präventionssportübungsleiter (LSB)
Rückentrainer (DTB)
Wellness- und Sportmasseur
und weitere Fortbildungen
Partner
