Inhouse-Schulungen
maßgeschneidert, zielgruppenorientiert, vor Ort
Bildungsformate für Studios, Vereine oder auch andere Sportorganisationen.
Wähle aus bereits etablierten Konzepten:
Pilates Basics
Viele Übungen aus dem Pilates-Mattenprogramm lassen sich äußerst gut in eine Fitnesstunde integrieren. In dieser Fortbildung richten wir den Blick auf die grundlegenden Pilates-Prinzipien und setzen diese in die Praxis um.
CrossTraining indoor/outdoor
CrossTraining ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik und HIIT-Fitness zu einem athletischen Trendsport vereint.
Achtsamkeits- und Entspannungstraining
Ein Fortbildung zum Innehalten und Kraft schöpfen. Lerne auf dieser Fortbildung die wohltuende Wirkung achtsamkeitsbasierter Techniken kennen.
Beweglichkeitstraining (mobility)
Eine gute Beweglichkeit bringt zahllose Vorteile mit sich. In der Fortbildung werden verschiedene Formen und Verfahren zum Thema Dehnen und Beweglichkeit thematisiert, sodass diese korrekt in die Trainings- bzw. Übungsstunde integriert werden können.
Einführung Parkour
Parkour oder auch Freerunning zählte zu den absoluten Trends der letzten Jahre. Die grundlegenden Techniken dieser Fortbewegungsart lassen sich sehr gut und vor allem sicher üben. Nach diesem Lehrgang kennst Du die zentralen Technikbasics und verschiedene Übungen für das Training.
Atem trifft Yoga
Lerne deinem Atem aufmerksam zu lauschen und deinen Körper mithilfe von verschiedenen Atemübungen sowohl physisch als auch mental zu stärken. Ergänzt wird die Atempraxis durch moderate Yogaübungen, die Körper und Atem ins Fließen bringen sollen.
Zirkeltrainings für jede Gelegenheit
Beim Zirkeltraining sind Übungen meist als Stationen nacheinander zu absolvieren. Der Lehrgang gibt Dir durch die bunte Vielfalt vorgestellter Zirkel neue Inspirationen für deine Übungsstunde. Auch als Best-Ager Variante möglich.
Yoga meets Pilates
Yoga- und Pilatesübungen ergänzen sich in gesundheitsorientierten Trainingsstunden ideal. Zum Einsatz kommen in der Fortbildung sowohl körper- als auch mentalorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden werden.
Nicht das Richtige dabei?
Gerne erstelle ich auf Anfrage ein Konzept zum entsprechenden Wunschthema.