Yoga | Körper und Geist

Stärkende Körperübungen | dynamische Flows | Atemtechniken | Meditation. Entdecke in Dir pure Kraft, Freude und Harmonie. 

Tom steht in der Haltung Krieger 2, auch Virabhadrasana genannt. Im Hintergrund ist das Mittelmeer.
Tom führt hier eine Atemmeditation im Grünen durch.
Tom macht hier die Yogahaltung Krähe vor einem alten Industriegebäude.

Pilates | Kraft aus der Mitte 

Sanfte und gezielte Übungen | Stärkung von Rumpf- und Rückenmuskulatur |Lösen von Spannung und Dysbalance | Erhalte mithilfe von Pilates ein tolles Körpergefühl. 

Tom joggt am Strand entlang.
Hier sind Fitnessgeräte wie Kettlebells zu sehen.
Tom macht einen Squat auf dem Sportplatz.
Tom macht die Haltung Krieger 2 auf Felsen im Mittelmeer.

Harmonie für Körper und Geist

Tom steht geerdet auf hält die Arme in die Luft.

Flexibilität,  Power und Körpergefühl

Tom läuft am Strand entlang

individuell auf deine Ziele abgestimmt

Neuigkeiten | News

neuer Yoga Kurs

ab dem 14.01.2025 (10 Termine)
dienstags, 18.30-19.45 Uhr

neu! Pilates Kurs

ab dem 14.01.2025 (10 Termine)
dienstags, 17.15-18.30 Uhr

Yoga Chakren Reihe 2024/2025 

ab dem 20.Oktober 2024
(insgesamt 7 Termine)

offene Yoga Klasse

für Einsteiger und Geübte
mittwochs, 20.00-21.00 Uhr

Personal Training

Mach Dich fit fürs Leben und setze deine Ziele gemeinsam mit mir beim Personal Training um. 

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Fit and Flow - meine Location für Yoga, Pilates und mehr. Ich freue mich sehr, Dich ab dem 01.01.2025 in meinem eigenen Studio begrüßen zu dürfen. Das Studio befindet sich in der Donnerschweer Str. 67 in Oldenburg.